两岁以内的小小孩，由于品味和消化能力有限，食品比较单调，
户外活动也比较少，最好增补必定量的钙剂和鱼肝油。
不同年龄宝宝对补钙的区别
实际上，每个能自行品味进食、能吃块状食品、能在太阳底下自由奔驰的小孩，通常不需要分外补钙。
两岁以内的小小孩，由于品味和消化能力有限，食品比较单调，户外活动也比较少，最好增补必定量的钙剂和鱼肝油。
鱼肝油中丰硕的维他命D，能减少肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸取，这是确保
宝宝不缺钙的要害。
补钙的食物有哪些，吃什么补钙，补钙吃什么好
乳类与乳制品：
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
特别提示：
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
