[育儿心得] 你愿意睡前花几分钟，给孩子一个疏理情绪的机会吗？

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0 | 2014-7-8 23:59:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

   每天睡觉前引导孩子说出当天不开心的事情，对孩子的情绪梳理作用很大哦，可以帮助孩子建立健康的情绪系统。如果孩子还小时，可以先写出可能有的常规的不开心情景让孩子选择。

   尽量避免在事件的描述中说孩子错了或不对。这个活动的目的只是让孩子释放出不开心的情绪，可能的话再引导孩子以不同的想法去看待这个问题，而不是指责孩子的错误。

   最后针对该不开心情景写出一条锦囊妙计，读出来给孩子听，并尽量让孩子跟着家长一起读，通过朗读植入思维中，以此发展孩子更积极正向的思维和行为。

以下是一些例子哦

不开心事件1：今天老师对我凶了一下。
我理解老师，她不是故意要凶我的，老师也想开心地上课，所以我决定放下这个不开心。
说出来以后，让孩子用“撕”的仪式表示放下了这份不开心的情绪。
写出一条针对该问题的锦囊妙计：
我可以影响老师。我可以令老师对我凶，也可以让老师对我笑。我不必因为别人对我的态度而不开心。我可以去影响别人对我的态度。因为其实我也并不想惹别人生气。
让孩子跟着家长一起读出来，然后收入囊中作为以后自我调适的智慧处方。

不开心事件2：今天某同学不跟我分享她的东西玩，而我今天跟她分享的。所以我把她的东西抢过来玩了，结果弄得大家都不开心。我其实并不想抢，只是不理解她为什么不跟我分享。我想应该还有其他方法来解决这个问题。所以我决定放下今天的不开心。也希望她也放下今天的不开心。
说完把纸条撕掉表示放下了。
写出一条针对该问题的锦囊妙计：
当我只是跟别人分享而不计较别人是否会回报时，我就没有了期待和要求，别人是否跟我分享我就都可以接受了。或许别人还有一些其他的想法我还不知道。我可以问她了解一下原因。当然，我也可以用更聪明的方法让对方愿意跟我分享，我得想想......
让孩子跟着你一起读出来，然后收入锦囊。

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