事实上，在睡前
宝宝感觉最安全的地方就是母亲的腿上或手臂里。然而，在睡觉的时候，妈妈和宝宝都在同一张床上是非常拥挤和不舒服的。遵循以下几个简单的步骤，以帮助宝宝在自己的小床上入睡，让我们和所有的家庭成员都幸福。
如何帮助宝宝在自己的小床上入睡
为了让宝宝养成独自在婴儿床上睡着的习惯，家长可能要进行一系列的“婴儿床培训”。也许对于那些心肠较软的妈妈来说有些困难，因为她们可能会觉得宝宝还小，这样做是让孩子受苦，或许更多地是舍不得。其实这是完全没必要的，因为让宝宝独自安睡不仅能让我们有好的睡眠，也能让孩子睡得更好。
1.早做准备
细心的爸爸妈妈可以在宝宝出生前，就布置好需要的婴儿房，从一出生开始就培养宝宝独睡的习惯。这是因为刚出生的宝宝是没有习惯的，所以比较容易接受独睡的事实。可能那些第一次为人父母的爸妈会很担心让刚出生的孩子自己一个人睡，但千万不要因为这种不忍心而放弃，我们必须做好相应的心理准备。
2.小技巧
*轻轻地摇动宝宝的婴儿车，会让宝宝感到舒适，从而喜欢这个小床。
*把多余的枕头或被子放在婴儿床内，以限制宝宝移动的空间。
*睡前摇篮曲让他们更容易入睡。
*大部分宝宝都有自己的睡眠习惯，不过，我们可以将他的方案慢慢调整到适合我们的作息时间，尽量避免任何就寝时间的变化。
*在她睡着之前，就把她放入自己的小床，这样孩子才能习惯在婴儿床上睡着。
*把我们的手放在孩子的身上，如果一个孩子知道她的母亲在附近，她会觉得在摇篮里更安全。
*保持室内清新的空气以及适宜的温度。
*去掉婴儿床上可能阻塞空气或光的任何大的装饰。
3.让宝宝能够听到妈妈的声音
有了安全感，宝宝才能自己入睡。宝宝出生后一段时间已经开始能够对周围环境有所响应，如果父母不在身边，宝宝会不自觉的紧张，所以家长如果无法做到时刻在孩子身边，那一定要让孩子能听到我们的声音，不管你是在厨房还是阳台，只要宝宝能够听到你，他们就会有安全感，即使是在自己的小床上睡觉也不会觉得恐惧。如果家长实在不放心宝宝单独睡，可以在开始的时候把婴儿床放在自己的卧室里，等宝宝已经完全能自己在床上睡着了，再把婴儿床放进孩子的房间。
